​​​​

מצבי רוח משתנים הם תופעה נפוצה שבה אדם חווה שינויים חדים במצב הרוח, לעיתים קרובות ללא סיבה ברורה. תופעה זו יכולה לנוע בין תחושות של שמחה ואופטימיות לבין תחושות של עצב, תסכול או כעס. שינויים אלו יכולים להתרחש במהירות ובתדירות גבוהה, ולעיתים אף להשפיע על התפקוד היומיומי של האדם.

​​

מהם התסמינים של מצבי רוח משתנים

​​

• תחושות קיצוניות של שמחה או עצב.

• רגישות יתר או כעס לא מוסבר.

• חוסר סבלנות או תסכול.

• קושי בקבלת החלטות.

• שינויים בתיאבון או בשינה.

• תחושת עייפות או חוסר אנרגיה.

​

מהם הגורמים האפשריים למצבי רוח משתנים

​

• שינויים הורמונליים: שינויים ברמות ההורמונים בגוף, כמו במהלך מחזור חודשי, הריון או גיל המעבר.

• לחץ נפשי: מצבי לחץ, כמו עבודה מרובה, בעיות משפחתיות או קשיים כלכליים.

• בעיות שינה: חוסר שינה או שינה לא איכותית.

• תזונה לא מאוזנת: חסרים תזונתיים, במיוחד בויטמינים ומינרלים.

• תרופות: שימוש בתרופות מסוימות, כמו תרופות נוגדות דיכאון או תרופות להפרעות שינה.
• הפרעות נפשיות: הפרעות כמו דיכאון, חרדה או הפרעה דו-קוטבית.

​​