​​​​

חרדה היא תחושת פחד או דאגה מוגזמת, המתעוררת לעיתים ללא סיבה ברורה או בתגובה לאירועים יומיומיים. היא יכולה להופיע כתגובה טבעית למצבים מלחיצים, אך כאשר היא הופכת למתמשכת או מוגזמת, היא עשויה להצביע על הפרעת חרדה.

​​

מהם התסמינים של חרדות

​​

• תסמינים פיזיים: דפיקות לב מואצות, הזעה, רעד, קשיי נשימה, כאבי ראש, עייפות, סחרחורת.

• תסמינים רגשיים: פחד ממצבים מסוימים, תחושת חוסר שליטה, דאגה מיותרת.

• תסמינים קוגניטיביים: קושי להתרכז, מחשבות טורדניות, תחושת חוסר ערך או אשם.

​

מהם הגורמים האפשריים לחרדות

​

• גורמים גנטיים: היסטוריה משפחתית של הפרעות חרדה.

• גורמים ביולוגיים: חוסר איזון בכימיקלים במוח, כגון סרוטונין או נוראפינפרין.

• גורמים סביבתיים: חוויות טראומטיות, לחץ כרוני, בעיות במשפחה או בעבודה.

• גורמים פסיכולוגיים: דפוסי חשיבה שליליים, חוסר ביטחון עצמי, נטייה לדאגה מיותרת.

​​