top of page
בעיות שינה - תסמונת רגליים חסרות מנוחה

תסמונת רגליים חסרות מנוחה

תסמונת רגליים חסרות מנוחה (Restless Legs Syndrome – RLS), היא מצב נוירולוגי המאופיין בצורך בלתי נשלט להזיז את הרגליים, במיוחד בזמן מנוחה או בלילה. לעיתים מכונה גם בשם תסמונת וויליס-אקבום (Willis–Ekbom Disease).

מהם התסמינים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה

  • תחושת "עקצוץ", "זחילה", "גרד פנימי", "משיכה" או "שריפה" ברגליים (ולעיתים גם בידיים).

  • הקלה זמנית בתחושות לאחר תנועה - הליכה, ניעור או מתיחת הרגליים.

  • החמרה במצב בזמן מנוחה - למשל בזמן ישיבה או שכיבה, במיוחד בערב ובלילה.

  • קושי להירדם או להישאר ישן - לעיתים מלווה גם בתנועות רגליים לא רצוניות בשינה (PLMD).

מהם הגורמים האפשריים לתסמונת רגליים חסרות מנוחה

  • RLS ראשונית (אידיופטית):

    • לעיתים קרובות תורשתית (יש היסטוריה משפחתית).

    • מתחילה לרוב לפני גיל 40.

    • יכולה להחמיר עם הזמן.

  • RLS משנית - מופיעה לרוב כתוצאה ממצב רפואי אחר, למשל:

    • חוסר במינרלים.

    • מחלת כליות כרונית.

    • הריון (בעיקר בשליש האחרון).

    • סכרת, טרשת נפוצה או מחלות עצביות.

    • תרופות מסוימות (אנטיהיסטמינים, נוגדי דיכאון, נוגדי פסיכוזה) עלולות להחמיר את המצב.

כיצד נתמוך טבעית בתסמונת רגליים חסרות מנוחה

תמיכה טבעית תתמקד באיזון מערכת העצבים, הורדת סטרס, פינוי רעלים והעלאת תחושת הרוגע בגוף - תוך שימוש בתוספים טבעיים ואיכותיים, צמחי מרפא, תזונה ואורח חיים מותאם.

מטרות התמיכה הטבעית:

  • איזון מערכת העצבים הסימפתטית

  • איזון רמות הסוכר בגוף

  • איזון תזונתי והשלמת חוסרים

  • חיזוק מחזורי יום-לילה והרגלי השינה

  • פינוי רעלים מהגוף

  • התאמה תזונתית

זה אפשרי! לא עוד חוסר נוחות, עייפות, לחץ נפשי, תיסכול ולילות חסרי שינה.

התחילו עוד היום בתהליך התמיכה בגוף.

תוסף לי - מומחיות בהתאמת תוספי תזונה - זה אפשרי!

bottom of page