
תסמונת רגליים חסרות מנוחה
תסמונת רגליים חסרות מנוחה (Restless Legs Syndrome – RLS), היא מצב נוירולוגי המאופיין בצורך בלתי נשלט להזיז את הרגליים, במיוחד בזמן מנוחה או בלילה. לעיתים מכונה גם בשם תסמונת וויליס-אקבום (Willis–Ekbom Disease).
מהם התסמינים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה
-
תחושת "עקצוץ", "זחילה", "גרד פנימי", "משיכה" או "שריפה" ברגליים (ולעיתים גם בידיים).
-
הקלה זמנית בתחושות לאחר תנועה - הליכה, ניעור או מתיחת הרגליים.
-
החמרה במצב בזמן מנוחה - למשל בזמן ישיבה או שכיבה, במיוחד בערב ובלילה.
-
קושי להירדם או להישאר ישן - לעיתים מלווה גם בתנועות רגליים לא רצוניות בשינה (PLMD).
מהם הגורמים האפשריים לתסמונת רגליים חסרות מנוחה
-
RLS ראשונית (אידיופטית):
-
לעיתים קרובות תורשתית (יש היסטוריה משפחתית).
-
מתחילה לרוב לפני גיל 40.
-
יכולה להחמיר עם הזמן.
-
-
RLS משנית - מופיעה לרוב כתוצאה ממצב רפואי אחר, למשל:
-
חוסר במינרלים.
-
מחלת כליות כרונית.
-
הריון (בעיקר בשליש האחרון).
-
סכרת, טרשת נפוצה או מחלות עצביות.
-
תרופות מסוימות (אנטיהיסטמינים, נוגדי דיכאון, נוגדי פסיכוזה) עלולות להחמיר את המצב.
-
כיצד נתמוך טבעית בתסמונת רגליים חסרות מנוחה
תמיכה טבעית תתמקד באיזון מערכת העצבים, הורדת סטרס, פינוי רעלים והעלאת תחושת הרוגע בגוף - תוך שימוש בתוספים טבעיים ואיכותיים, צמחי מרפא, תזונה ואורח חיים מותאם.
מטרות התמיכה הטבעית:
-
איזון מערכת העצבים הסימפתטית
-
איזון רמות הסוכר בגוף
-
איזון תזונתי והשלמת חוסרים
-
חיזוק מחזורי יום-לילה והרגלי השינה
-
פינוי רעלים מהגוף
-
התאמה תזונתית
זה אפשרי! לא עוד חוסר נוחות, עייפות, לחץ נפשי, תיסכול ולילות חסרי שינה.
התחילו עוד היום בתהליך התמיכה בגוף.
נדודי שינה | שינת יתר | קושי בהירדמות | דום נשימה בשינה | יקיצה באמצע הלילה | מחזור שינה לא סדיר | התכווצויות שרירים ליליות | תסמונת רגליים חסרות מנוחה
תוסף לי - מומחיות בהתאמת תוספי תזונה - זה אפשרי!
