אנחנו משתמשים בלשון כדי לדבר, לטעום, ללעוס ולבלוע, אבל לפעמים היא גם משקפת שינויים המתרחשים בתוך חלל הפה או בגוף. הצבע, המרקם והציפוי של הלשון יכולים להשתנות בעקבות מזון, יובש, תרופות, עישון, היגיינת הפה, זיהומים ומצבים רפואיים שונים. לשון תקינה היא בדרך כלל ורודה, לחה ומכוסה בבליטות זעירות הנקראות פטמיות. הגוון והמרקם הטבעיים משתנים מעט מאדם לאדם, ולכן אין מראה אחד מדויק המתאים לכולם. גם לשון שנראית תקינה אינה מוכיחה בהכרח שהכול מאוזן בגוף, בדיוק כפי ששינוי בצבע אינו מעיד תמ

האם המלח הלבן שנמצא כמעט בכל מטבח הוא באמת הבחירה הטובה ביותר? מלח שולחן עובר תהליך עיבוד וזיקוק שבמהלכו מוסרים ממנו כמעט את כל המינרלים הנלווים, ולעיתים מוסיפים לו חומר מונע התגבשות. לעומתו, מלח הימלאיה ומלח קלטי עוברים פחות עיבוד ושומרים על מינרלים טבעיים בכמויות קטנות. אז מה באמת ההבדל ביניהם, ואיזה מלח עדיף לבחור? למרות המראה, הצבע והמרקם השונים, כל סוגי המלח מורכבים בעיקר מנתרן ומכלוריד. ההבדל ביניהם נמצא בעיקר במקור המלח, במידת העיבוד, בגודל הגבישים ובמינרלים הנלווים שנ

מדפי הטיפוח עמוסים בקרמים, בתחליבים בעלי רשימות ארוכות של רכיבים. חלקם מכילים חומרים משמרים, אלכוהול, חומרי בישום, חומצות פעילות או רכיבים אחרים שעלולים לחדור לעומק ולהיספג במחזור הדם. שמנים טבעיים כמו שמן שקדים, חוחובה, קוקוס ואבוקדו עשירים בחומצות שומן וברכיבים צמחיים מזינים, ובהם נוגדי חמצון ונגזרות טבעיות של ויטמין E. הם עשויים לסייע בריכוך העור, בהפחתת איבוד הלחות ובתמיכה במחסום ההגנה הטבעי שלו. אחד היתרונות בבחירת שמן טהור ואיכותי הוא רשימת הרכיבים הקצרה והידיעה הברורה

הכליות מסננות כ-150 ליטר דם ביום בלי שאנו שמים לב. תזונה לקויה וסטרס כרוני עלולים לשחוק אותן בשקט. בריאות הכליות אינה רק מניעת מלח, אלא גם בחירת רכיבים נכונים שמפחיתים דלקת. אז אילו מזונות פשוטים וטעימים אתם יכולים להוסיף כבר היום לעגלת הקניות כדי לתת לכליות שלכם את ההגנה שמגיעה להן? הנה 12 'גיבורי על' שכדאי להכיר: 1. הבסיס האנטי-דלקתי: שום ובצל שום: הכליות רגישות מאוד ללחץ דם גבוה ולדלקות. השום מהווה תחליף מושלם למלח (האויב של הכליות), ובנוסף הוא מכיל תרכובות גופרית ואליצין

מרגישים שהראש עובד ללא הפסקה, השינה לא תמיד איכותית, הסטרס מצטבר והגוף כבר מבקש תמיכה? רוצים להחזיר את האיזון לגוף? הכירו את האשווגנדה 🌿 האשווגנדה היא אחד מצמחי המרפא העוצמתיים ביותר ברפואה ההודית המסורתית (איורוודה), ובשנים האחרונות היא הפכה ללהיט עולמי - ולא לחינם. היא שייכת למשפחת צמחים שנקראים "אדפטוגנים", שעוזרים לגוף להסתגל למצבי לחץ ומשתנים בהתאם לצורך שלכם. מהם יתרונות האשווגנדה? הפחתת סטרס - מספר מחקרים מצאו ירידה במדדי סטרס אצל אנשים שנטלו תמצית אשווגנדה במשך כמה ש

שוב דלקות? שוב זיהומים? האנטיביוטיקה לא עוזרת? מה אם חלק מהבעיה הוא לא החיידקים עצמם - אלא שכבת ההגנה שהם בונים סביבם? לכולנו יש ביופילם בגוף. רוב החיידקים החיים בגוף האדם מאורגנים במושבות מוגנות של ביופילם. מהו ביופילם? ביופילם הוא קהילה של מיקרואורגניזמים (חיידקים, פטריות וטפילים) הנדבקים למשטח בגוף ומוקפים בשכבת מגן דביקה המורכבת מחלבונים וסוכרים. מעטפת זו מקשה מאוד על מערכת החיסון ועל תרופות אנטיביוטיות להגיע אל החיידקים, מה שגורם לזיהומים כרוניים קשים ומורכבים לטיפול. מ